Der Grund WirPinkelnMehrIn Nasse und kältere Monate

 Ihre Symptome einer überaktiven Blase können im Sommer unter Kontrolle sein. Aber der Winter ist da, und Sie scheinen wieder häufig auf die Toilette gehen zu müssen, um sich über Lecks und Unfälle Sorgen zu machen. Das Wetter scheint der Schuldige zu sein, aber das ist unwahrscheinlich, oder?

Das kommt Ihnen bekannt vor, und Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass häufiges Wasserlassen bei kaltem Wetter nicht genau das ist, was Sie denken. Es ist ein gut dokumentiertes medizinisches Phänomen, das die Leute fragen:"Lässt Sie kaltes Wetter mehr pinkeln?"

WarumDDieInundPinkeln MErzichnInet undCaltMMonate?

Einer der Hauptgründe, warum wir in den nassen und kalten Monaten häufiger urinieren, ist, dass unser Körper überschüssige Flüssigkeit ausscheiden muss. Damit Ihr Körper richtig funktioniert, stoßen Sie flüssige Abfallstoffe durch eine Kombination aus Urin und Schweiß aus. In den Sommermonaten ist es heiß, sodass Sie mehr schwitzen. Sobald die Kälte einsetzt, können Sie möglicherweise weniger schwitzen, was wiederum die Menge der austretenden Flüssigkeit verringert. Die zusätzliche Flüssigkeit muss irgendwo hin, damit Ihr Körper mehr Urin produziert.

Menschen, die keine Inkontinenzprobleme haben, bemerken möglicherweise nur einen geringen Effekt der Temperaturänderung. Bei Menschen mit überaktiver Blase, einer Art Harninkontinenz, kann kaltes Wetter die Symptome von häufigem und dringendem Wasserlassen verschlimmern.

Eine überaktive Blase (OAB) ist eine Kontraktion der Blasenmuskulatur, die auf die Notwendigkeit hindeutet, auch bei voller Blase zu urinieren. Mehr Urinproduktion bedeutet, dass sich Ihre Blase schneller füllt, was dazu führt, dass Sie die Toilette häufiger benutzen müssen und die Wahrscheinlichkeit von Lecks steigt.

Umgang mit überaktiver Blase bei kaltem Wetter

Selbstpflege- und Inkontinenzschutzprodukte, die Ihnen helfen, die Symptome einer überaktiven Blase zu bewältigen. Befolgen Sie diese Tipps, um OAB in den kälteren Monaten zu verwalten.

Achten Sie auf die Ernährung

Eine Blasenreizung verschlimmert die Dringlichkeit und Häufigkeit des Wasserlassens im Zusammenhang mit OAB. Koffein, Zitrusfrüchte, künstliche Süßstoffe, stark gewürzte Speisen und andere Speisen und Getränke können eine Blasenentzündung verursachen. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Ihnen helfen, Lebensmittel zu identifizieren, die Sie in den kalten Wintermonaten vermeiden oder reduzieren sollten.

Trinke genug

Ihre Flüssigkeitsaufnahme kann Ihre Urinausscheidung beeinflussen. Zu viel Wasser zu trinken kann Inkontinenzprobleme verschlimmern, indem es das Urinvolumen erhöht und dazu führt, dass sich die Blase zu schnell füllt.

Aber zu viel zu kürzen ist auch nicht gesund. Dehydrierung kann den Urin dicker machen und Blasenreizungen verursachen. Darüber hinaus kann Dehydrierung den natürlichen Salzhaushalt des Körpers stören und eine Vielzahl von Symptomen verursachen – von Müdigkeit bis Schwindel. Sie können mit Ihrem Arzt besprechen, wie viel Wasser Sie jeden Tag trinken sollten, um hydriert zu bleiben.

Verwenden Sie Inkontinenzprodukte

Wirksame Inkontinenzschutzprodukte können Sie bei Verschüttungen und Unfällen vor nasser Kleidung schützen. Blasenschutzprodukte haben unterschiedliche Absorptionsgrade.Foder Beispiel,Xili Hygiene EinwegartikelWindel für ErwachseneSlip, kann bis zu sechs Tassen Urin aufnehmen, um nachts Schutz zu bieten.

Sie können versuchen, Inkontinenzeinlagen in Ihre normale Unterwäsche zu steckenoder InkontinenzWindel für Erwachsene. Das Tragen eines Inkontinenzschutzes im Winter kann Frauen und Männern helfen, sich sicherer zu fühlen, draußen zu sein und plötzlich pinkeln zu müssen.

Üben Sie gute Hygiene

Harninkontinenz kann Hautirritationen und unangenehmen Körpergeruch verursachen. Glücklicherweise kann eine gute Hygiene und Hautpflege das Risiko beider Erkrankungen verringern. Ersetzen Sie das Inkontinenzprodukt so schnell wie möglich nach einem Leck oder Unfall. Verwenden Sie ein Reinigungsspray oder spülbare Tücher, um Ihre Haut zu reinigen. Wenn Reizungen auftreten, tragen Sie eine Schutzcreme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut zu schützen. Möglicherweise müssen Sie eine feuchtigkeitsspendende Hautcreme hinzufügen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Sie Ihr Blasenschutzpolster oder Ihre Unterwäsche wechseln, entsorgen Sie diese ordnungsgemäß. Legen Sie Binden oder Unterwäsche in biologisch abbaubare Einwegbeutel, bevor Sie sie in den Müll werfen. Vermeiden Sie es, gebrauchte Inkontinenzprodukte auszuspülen. Wenn Sie Inkontinenzprodukte ordnungsgemäß entsorgen, kann das regelmäßige Entsorgen des Mülls die Wahrscheinlichkeit von Gerüchen verringern.