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In diesem ArtikelWir möchten Ihnen alle Informationen geben, die Sie wissen müssen, um realistische Erwartungen zu haben und genau zu wissen, wann Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann.

Wenn Babys geboren werden, produzieren sie kein eigenes Melatonin (das Schlafhormon), das dafür verantwortlich ist, dass wir uns nachts oder im Dunkeln müde fühlen, und genau aus diesem Grund können sie scheinen, dass sie es haben"die falsche Zeit", dass sie tagsüber viel schlafen und nachts lange wach sind.

Zwischen der 8. und 10. Lebenswoche beginnt die Produktion dieses Hormons und der Schlaf beginnt sich zu verändern, dann gelingt es ihnen oft erstmals, ihre Nachtruhe zu verlängern, obwohl sie noch sehr unregelmäßig ist.

Idealerweise sollten wir unsere Tagespläne auf Schlaffenster stützen, was die maximale Zeit ist, die ein Baby zwischen den Nickerchen wach bleiben sollte. In den ersten zwei Monaten beträgt diese Dauer zwischen 45 und 60 Minuten, ich weiß, es scheint sehr wenig zu sein, aber wenn Sie sie respektieren, können Sie ein ausgeruhtes Baby haben.

Ebenso müssen sie in diesem Alter alle 3-4 Stunden Milch trinken und es ist wichtig, keine auszulassen, um ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Wenn sie sich gute Schlafgewohnheiten angeeignet haben, werden Sie nach 3 bis 4 Monaten feststellen, dass die Schlafphasen tagsüber bereits etwas regelmäßiger sind und dass sie nachts besser schlafen; es dauert jedoch bis zu 5 monate, bis sich die schlafphasen ändern und wir beginnen, regelmäßige schlafzeiten einzuführen und sogar nachts durchschlafen zu können.

Ein 5 Monate altes Baby ist bereits in der Lage zu lernen, sich seinen Schlafphasen anzuschließen.

Wie Sie sicherlich wissen, schlafen wir alle in Phasen und haben zwischen den einzelnen Phasen Mikroerwachen, die für Erwachsene oft kaum wahrnehmbar sind. Ein Baby, das nicht weiß, wie es diese Phasen verbinden soll, wird jedoch jedes Mal wach, wenn ein Schlafzyklus (oder zwei oder drei) endet (45-60 Minuten). Daher ist es wichtig, ihm beizubringen, sich selbst zu entspannen, damit es sich entspannen kann Schlafen Sie sofort wieder ein, ohne dass Mama oder Papa eingreifen müssen.

Von Zeit zu Zeit machen sie Nickerchen und Sie müssen ihre Zeitpläne anpassen, damit sie nachts weiterhin gute Schlafphasen haben. Hier ist ein Zeitplan, damit Sie wissen, wie viele Nickerchen Ihr Baby je nach Alter braucht:

• 0-3 Monate>4 bis 5 Nickerchen: insgesamt 14-17 Stunden Schlaf in 24 Stunden.

• 4-5 Monate>3 bis 4 Nickerchen: insgesamt 12-15 Stunden Schlaf in 24 Stunden.

• 6-11 Monate>2 bis 3 Nickerchen: insgesamt 12-15 Stunden Schlaf in 24 Stunden.

• 12-24 Monate>1 bis 2 Nickerchen: insgesamt 11-14 Stunden Schlaf in 24 Stunden.

• 3-4 Jahre>0-1 Nickerchen: insgesamt 10-12 Stunden Schlaf in 24 Stunden.

Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Ihr Baby Ihnen sagen wird, wann es Zeit ist, ein Nickerchen zu machen, Sie sollten es nicht einfach so ausziehen"Baby ist alt genug", sondern erkennt, wenn es nachts schon seinen Schlaf beeinträchtigt oder es ihm einfach schon schwer fällt.

Wir Ich hoffe, dieser Artikel hat viele Ihrer Zweifel ausgeräumt. Denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist, also nimmt es diese Informationen als Leitfaden, damit Sie die Entwicklung seines Schlafes besser verstehen und mit den Veränderungen, die sich ergeben, ruhiger umgehen können Kommen.