Die emotionale Seite der Pflege: Umgang mit Frustration, Trauer und Dankbarkeit

Dennoch ist es so wichtig, die harte, ermüdende und unermüdliche Arbeit, die es erfordert, ein guter Pfleger zu sein, wertzuschätzen und die Tragweite der Entscheidung, einer zu werden. Denn letztendlich ist es eine Entscheidung. Jeder einzelne Tag, an dem Sie leben und arbeiten, um sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern, ist eine Entscheidung, die Sie treffen. Egal, wie sehr Sie die Person lieben, die Sie pflegen, und egal, wie Sie über Ihre Pflegerolle denken, es ist eine enorme Entscheidung und ein enormes Opfer, das Sie gebracht haben. Und wenn Sie Ihre täglichen Anstrengungen unter dem Deckmantel von „Muss“ und „Brauchen“ verbergen, würdigen Sie sich selbst nicht genug.  

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Die unausgesprochenen Herausforderungen der Pflege 

Die Welt erkennt oft nicht an, wie schwierig es sein kann, sich den Herausforderungen der Pflege zu stellen. Zu sehen, wie sich ein Elternteil in jemanden verwandelt, den man kaum wiedererkennt, oder die Veränderung der Geschwisterbeziehung mitzuerleben, kann herzzerreißend sein. Noch schwieriger ist es, wenn Ihr Angehöriger auf Sie angewiesen ist, um die körperlichen Herausforderungen schwerer Inkontinenz zu bewältigen, z. B. um nächtliches Auslaufen zu verhindern oder mit Produkten für Trockenheit zu sorgen. 
 
Man vermisst schnell, wie alles früher war, und empfindet Groll darüber, dass sich alles so verändert hat. Und es ist unglaublich schwer, all die Frustration, Wut, Traurigkeit und Erschöpfung zu ertragen, die die Pflege so oft mit sich bringt – und das alles mit einem Lächeln im Gesicht, damit der geliebte Mensch nichts ahnen kann. 
 
Es ist okay, sich manchmal frustriert, erschöpft oder sogar verärgert zu fühlen. Und es ist okay, zuzugeben, dass manche Tage unglaublich hart sind. Nichts davon macht dich zu einem schlechten Menschen oder einer schlechten Pflegekraft, es macht dich nur menschlich. Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene Windel für Erwachsene 

Sie verdienen es zu wissen, wie stark Sie sind. 

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Balance finden in der Pflege 

Genauso wichtig wie es ist, sich an den schweren Tagen die aufkommenden Emotionen zu erlauben, ist es auch, die glücklichen Momente der guten Tage wertzuschätzen und auszukosten.  

Wenn der Tag vergeht genau wie Sie es geplant haben, wenn jeder alles sie in jedem Moment brauchen, und das zusätzliche Booster-Pad oder Windel für Erwachsene Das, was Sie in letzter Minute gepackt haben, kam Ihnen gelegen, als hätten Sie das Gefühl, — Du verdienst diesen Klaps auf die Schulter. Oder wenn deine Mutter ihren ersten klaren Tag seit Wochen hat und anfängt, Witze zu machen, genau wie früher, du verdienst es, mit ihr zu lachen ohne sich Sorgen zu machen was morgen bringt. Oder wenn du (endlich) positiv Neuigkeiten vom ArztR, du verdienst es, dich so zu fühlen vollendet für die Hilfe, bis zu diesem Punkt zu gelangen. 

Sie verdienen es zu wissen, wie großartig Sie sind. 

Wenn Ihnen diese Achterbahn der Gefühle jedoch irgendwann zu viel wird, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die täglichen Höhen und Tiefen besser bewältigen zu können.

1. Bestätigen Sie Ihre Emotionen.  

Wisse, dass deine Gefühle und Erfahrungen genauso wichtig sind wie die deiner Liebsten. Wenn wir versuchen, unsere Emotionen zu ignorieren oder zu unterdrücken, können sie sich verstärken und explodieren, wenn wir am wenigsten darauf vorbereitet sind. Indem du dir Raum gibst, alles zu fühlen, was du fühlst, deine Gefühle so gut wie möglich benennst und sie als das akzeptierst, was sie sind – flüchtige Gefühle und Gedanken, die dich nicht definieren – wirst du dich langsam immer weniger von ihnen überwältigt fühlen und mit den Höhen und Tiefen besser klarkommen. 

2. Sprechen Sie darüber. 

Gespräche mit anderen Menschen, die Ihre Situation verstehen, sei es in einer Selbsthilfegruppe oder in einer Einzeltherapie, sind enorm hilfreich. Sie können Stress abbauen, Ihnen die Möglichkeit geben, sich bei Bedarf Luft zu machen und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um eine Empfehlung für einen Therapeuten zu erhalten, der auf die Unterstützung von Pflegekräften spezialisiert ist. Es mag anfangs schwierig sein, aber wir versprechen Ihnen, dass es Ihnen langfristig enorm zugutekommt, wenn Sie lernen, über Ihre Gefühle und Erfahrungen zu sprechen. Windel Windel WindelWindel Windel Windel

3. Feiern Sie Ihre Erfolge. 

Jeden Tag machen Sie einen Unterschied. Ob Sie vorausschauend eine zusätzliche Windel einpacken, ein Produkt mit Kunststoffhülle für maximalen Schutz wählen oder einfach dafür sorgen, dass es Ihrem Liebsten bequem ist – Sie leisten Großartiges. Denken Sie über Ihre Erfolge nach, egal wie klein, und erinnern Sie sich an die Sorgfalt und die Gedanken, die Sie in alles stecken, was Sie tun. 

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.  Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene

Lies ein Buch, schau dir eine Serie an, geh spazieren, nimm an einem Fitnesskurs teil – nimm dir jede Woche eine bestimmte Zeit, in der du etwas nur für dich tust. Keine Hausarbeiten oder To-do-Listen erlaubt! Diese Zeit ist dazu da, dich wieder mit dir selbst und den Dingen zu verbinden, die dir Freude bereiten. Meditation ist auch ein unglaublich wertvolles Mittel, um dich wieder zu zentrieren und Stress abzubauen. Fünf Minuten täglich für einfache Atemübungen oder geführte Meditation können dir helfen, dich im Alltag achtsamer und ruhiger zu fühlen.  Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene Windelhose für Erwachsene

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